长期开车避免肩周炎，需要做好肩关节的保暖工作、保持正确的姿势、劳逸结合等。
1、做好肩关节的保暖工作
如果长期开车，肩关节部位没有做好保暖工作，可能会导致肩关节受凉，从而增加肩周炎的发病概率。建议患者在开车时做好肩关节的保暖工作，可以佩戴护肩、热敷等，促进血液循环，缓解肩关节疼痛的症状。
2、保持正确的姿势
患者在开车时，需要保持正确的坐姿，避免肩关节部位的肌肉过于紧张，以免导致肩关节部位出现劳损的情况。同时，患者在开车时也可以适当调整车内的座位，避免由于车内的座位过高，导致肩关节部位出现劳损的情况。
3、劳逸结合
如果患者在开车时过于劳累，可能会导致肩关节部位出现劳损的情况，从而诱发肩周炎。建议患者在开车时劳逸结合，避免长时间开车，以免加重肩周炎的病情。
除此之外，患者也可以通过适当进行体育锻炼等方式避免肩周炎。如果患者出现肩周炎的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
