39问医生

喝全脂牛奶会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量饮用全脂牛奶不会导致肥胖。
全脂牛奶是指不经过脱脂处理的牛奶,含有较高的脂肪和能量。胖通常指体重增加或肥胖。适量饮用全脂牛奶,结合均衡饮食和适量运动,不会导致体重增加。过量摄入全脂牛奶或不配合健康生活方式可能导致体重增加。例如,如果每天摄入大量全脂牛奶,并且缺乏足够的运动和健康饮食,可能会导致体重增加。
建议保持适量摄入全脂牛奶,并结合均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重。同时,注意选择优质、无添加的全脂牛奶产品,避免过度加工和添加剂带来的潜在健康风险。
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2024-06-17 浏览100
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