闭经一般是指女性绝经。女性绝经后可以多吃一些富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物以及富含铁元素的食物等。
1、富含雌激素的食物
女性绝经后，体内的雌激素水平会逐渐下降，此时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以适当喝蜂蜜水、牛奶等，能够促进体内的新陈代谢。
2、富含蛋白质的食物
女性绝经后，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体当中所需要的营养，同时也可以适当吃一些五谷杂粮，比如大米、小米、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、富含维生素的食物
女性绝经后，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体当中所需要的维生素，同时也可以适当吃一些动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等，能够补充身体当中所需要的铁元素。
4、富含钙元素的食物
女性绝经后，也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体当中所需要的钙元素，同时也可以适当吃一些豆腐、豆浆等，能够补充身体当中所需要的雌激素，促进钙的吸收。
5、富含铁元素的食物
女性绝经后，也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，能够补充身体当中所需要的铁元素，同时也可以适当吃一些动物的血制品，比如猪血、鸭血等，能够补充身体当中所需要的铁元素。
在日常生活中，女性绝经后还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，提高身体免疫力。如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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