脱发不能吃什么，自己掉头发很严重，可能是精神压力过大、内分泌失调、脂溢性皮炎等原因引起，需要根据不同病因进行相应治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现脱发严重的现象。此时患者可以通过适当运动，比如瑜伽、跳绳等，有助于缓解压力，改善症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
2、内分泌失调
如果患者经常熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现脱发严重的现象。建议患者在平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需要的营养物质，也可以改善症状。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎通常与家族遗传、不当饮食等因素有关。患者一般会出现脱发、瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。也可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、维生素B6片等药物进行治疗。
除此之外，也可能与雄激素性秃发、斑秃等疾病有关，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。
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