湿气重要怎么办，舌头边缘像锯齿，可能与饮食不当、脾虚、湿气重、脾胃虚弱、湿气过重等原因有关，可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮食不当
长时间吃生冷、寒凉的食物，可能会导致体内湿气重，出现舌头边缘锯齿状的现象，还可能会出现大便黏腻、身体乏力等症状。可以合理调整饮食，避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰镇西瓜、冰淇淋等。同时，可以通过跑步、跳绳等运动，促进体内湿气的排出。
2、脾虚
经常过度劳累，可能会导致脾气虚衰，出现舌头边缘锯齿状的现象，同时可能会伴随出现食欲减退、腹胀、疲乏无力等症状。患者可以遵医嘱口服人参健脾丸、补中益气丸等药物治疗，同时可以通过针灸、推拿等方式治疗。
3、湿气重
长时间处于潮湿环境，可能会导致体内湿气重，出现舌头边缘锯齿状的现象，还可能会出现头晕、腹胀、大便不成形等症状。患者可以遵医嘱口服参苓白术散、附子理中丸等药物治疗，同时可以通过拔罐、针灸等方式治疗。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱患者脾胃功能较差，可能会出现舌苔白厚、舌头锯齿状的现象，还可能会出现食欲减退、腹胀、疲乏无力等症状。患者可以在医生的指导下，服用人参健脾丸、附子理中丸等药物治疗，同时可以通过针灸、推拿等方式治疗。
5、湿气过重
如果长时间生活在潮湿环境，可能会导致体内湿气过重，出现舌头胖大、有齿痕的现象。患者可以遵医嘱口服藿香正气胶囊、参苓白术散等药物治疗，同时可以通过刮痧、拔罐等方式治疗。
建议患者平时注意饮食健康，可以吃红豆薏米粥、山药粥等祛湿的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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