洗头并不能防止脱发，但是可以间接起到辅助防止脱发的作用。日常生活中可以用含有蛋白锌、硒、铁等微量元素的洗发水洗头，对于预防脱发有一定的辅助效果。但是需要注意的是，头皮油脂分泌过多、天气干燥等因素导致的脱发，不建议用洗发水洗头，因为可能会导致头皮损伤，加重脱发症状，应使用相对比较温和的洗发水。
1、含有蛋白锌的洗发水：蛋白锌具有减少皮脂分泌、抑制头皮毛囊皮脂腺分泌的作用，可以在一定程度上起到防止脱发的辅助效果;
2、含有硒的洗发水：硒元素可以起到一定的抗氧化作用，防止头发变脆、干燥，有一定的辅助防止脱发的功效;
3、含有铁的洗发水：由于铁元素可以一定程度上促进头皮的血液循环，保证头发有足够的血液供应，从而起到辅助防止脱发的功效;
4、含有维生素B族的洗发水：维生素B族可以起到一定的预防皮脂腺分泌、促进头皮新陈代谢的作用，所以可以在一定程度上起到防止脱发的功效;
5、含有激素类的洗发水：部分人群使用含有激素类的洗发水，可能会产生头皮屑、皮炎等副作用，不建议使用。
此外，在洗头时避免用指甲用力抓挠头皮，以免导致头皮损伤，进而导致脱发。脱发人群日常生活中应尽量减少烫发、染发，因为烫、染的时候可能会刺激头皮，容易产生脱发。建议在日常生活中保持心情愉快、睡眠充足，避免压力过大、精神紧张、抽烟、喝酒等不良生活习惯。
1、含有蛋白锌的洗发水：蛋白锌具有减少皮脂分泌、抑制头皮毛囊皮脂腺分泌的作用，可以在一定程度上起到防止脱发的辅助效果;
2、含有硒的洗发水：硒元素可以起到一定的抗氧化作用，防止头发变脆、干燥，有一定的辅助防止脱发的功效;
3、含有铁的洗发水：由于铁元素可以一定程度上促进头皮的血液循环，保证头发有足够的血液供应，从而起到辅助防止脱发的功效;
4、含有维生素B族的洗发水：维生素B族可以起到一定的预防皮脂腺分泌、促进头皮新陈代谢的作用，所以可以在一定程度上起到防止脱发的功效;
5、含有激素类的洗发水：部分人群使用含有激素类的洗发水，可能会产生头皮屑、皮炎等副作用，不建议使用。
此外，在洗头时避免用指甲用力抓挠头皮，以免导致头皮损伤，进而导致脱发。脱发人群日常生活中应尽量减少烫发、染发，因为烫、染的时候可能会刺激头皮，容易产生脱发。建议在日常生活中保持心情愉快、睡眠充足，避免压力过大、精神紧张、抽烟、喝酒等不良生活习惯。
