后腰酸软无力，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，长时间弯腰或从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而伴随局部酸软、无力等症状。一般可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致局部肌肉长期受到牵拉，从而出现局部酸软、无力等症状。一般可以通过局部推拿、针灸等方式进行治疗，能够有效缓解症状。日常要注意休息，避免长期弯腰。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫到周围神经，可能也会出现腰部酸软无力的症状。患者可以通过骨盆牵引的方式进行改善，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物或从事体力劳动，可能会导致局部椎管容积变小，从而对周围神经造成压迫，也会出现上述症状。患者可以通过骨盆牵引的方式进行改善，也可以通过局部针灸、按摩等方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
如果长期弯腰提重物或从事重体力劳动，可能会导致腰椎骨质增生，对局部软组织造成压迫，也会出现上述症状。患者可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行改善。如果患者病情比较严重，也可以通过全椎板切除手术或腰椎人工椎间盘置换手术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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