过度劳累可能导致失眠。
这是因为长时间的体力或脑力活动会导致身体和大脑处于高度紧张状态，这可能会干扰正常的睡眠模式。此时，身体和大脑需要时间来放松和恢复，如果过度劳累，可能会导致难以入睡或保持睡眠。因此，为了获得良好的睡眠质量，应避免过度劳累，并确保在睡前进行适当的放松活动。
这是因为长时间的体力或脑力活动会导致身体和大脑处于高度紧张状态，这可能会干扰正常的睡眠模式。此时，身体和大脑需要时间来放松和恢复，如果过度劳累，可能会导致难以入睡或保持睡眠。因此，为了获得良好的睡眠质量，应避免过度劳累，并确保在睡前进行适当的放松活动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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