经常膝盖疼脚踝疼小腿骨疼，多考虑是过度劳累、受凉等原因造成的，也不排除与缺钙、骨关节炎、滑膜炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、过度劳累
如果患者经常从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而伴随局部酸痛的症状。一般可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部按摩、热敷等方式进行缓解。
2、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。一般可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善不适症状。
3、缺钙
如果患者长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会导致身体缺钙，从而引发骨质疏松，也会伴随局部疼痛的症状。一般可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨关节炎
可能因膝关节部位长期负重，从而导致软骨磨损，出现局部炎症，会出现局部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、滑膜炎
可能因膝关节部位受到创伤，从而导致滑膜组织受到刺激，出现局部炎症，会出现关节红肿、灼热感、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过关节融合手术进行治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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