入睡困难可考虑服用褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素，主要由松果体分泌，具有调节睡眠周期的作用。对于一些因褪黑素分泌不足导致的入睡困难，服用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而，对于其他原因引起的入睡困难，褪黑素可能并不适用，建议在医生指导下使用。
褪黑素是一种天然的激素，主要由松果体分泌，具有调节睡眠周期的作用。对于一些因褪黑素分泌不足导致的入睡困难，服用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而，对于其他原因引起的入睡困难，褪黑素可能并不适用，建议在医生指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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