入睡困难可考虑服用褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素,主要由松果体分泌,具有调节睡眠周期的作用。对于一些因褪黑素分泌不足导致的入睡困难,服用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而,对于其他原因引起的入睡困难,褪黑素可能并不适用,建议在医生指导下使用。
褪黑素是一种天然的激素,主要由松果体分泌,具有调节睡眠周期的作用。对于一些因褪黑素分泌不足导致的入睡困难,服用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而,对于其他原因引起的入睡困难,褪黑素可能并不适用,建议在医生指导下使用。