腰三横突综合征一般可以通过卧床休息、局部冷敷、腰部制动、腰部肌肉锻炼、药物治疗等方式进行保守治疗。
1、卧床休息
腰三横突综合征患者，通常会出现腰部疼痛的症状，建议患者可以通过卧床休息的方式，使腰部肌肉得到放松，缓解疼痛的症状。
2、局部冷敷
在腰部疼痛的急性期，可以通过局部冷敷的方式，使血管收缩，减轻局部肿胀的情况。
3、腰部制动
腰部制动主要是指腰部避免剧烈活动，以免导致腰部肌肉损伤的情况加重。建议患者可以通过佩戴腰围的方式，对腰部进行制动，缓解腰部疼痛的症状。
4、腰部肌肉锻炼
腰部肌肉锻炼主要是指通过腰部肌肉的锻炼，如游泳、平板支撑等，可以加强腰部肌肉的力量，从而更好地保护腰椎，缓解腰三横突综合征引起的腰部疼痛症状。
5、药物治疗
腰三横突综合征患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱使用肌肉松弛药物进行治疗，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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