豆腐蛋白质多，适合素食者和需要增加蛋白质摄入的人群。
豆腐主要由大豆制成，富含优质植物蛋白，每100克豆腐中含有约8.1克蛋白质，同时含有多种必需氨基酸，易于人体吸收利用。因此，豆腐是素食者和需要增加蛋白质摄入的人群的理想选择，可以提供充足的营养支持。
豆腐主要由大豆制成，富含优质植物蛋白，每100克豆腐中含有约8.1克蛋白质，同时含有多种必需氨基酸，易于人体吸收利用。因此，豆腐是素食者和需要增加蛋白质摄入的人群的理想选择，可以提供充足的营养支持。
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