在家可以做的运动，主要包括打太极拳、散步、骑自行车、瑜伽、普拉提等。
1、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有助于缓解压力，还能够促进身体的健康，在一定程度上还可以达到强身健体的效果。
2、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到减肥的效果。
3、骑自行车
骑自行车可以促进血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
4、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，也可以达到强身健体的效果，甚至还可以达到减肥的目的。
5、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
