湿气比较重的人可以吃苹果、西瓜、橙子、葡萄、柚子等水果。
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠通便等功效，对于脾虚泄泻、食后腹胀、津伤口渴、气血不足等症状有一定的缓解作用，所以湿气比较重的人可以适量吃苹果。
2、西瓜
西瓜具有清热利尿、解暑生津、缓解疲劳等功效，对于暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用，所以湿气比较重的人可以适量吃西瓜。
3、橙子
橙子具有理气化痰、润肺清肠、补充维生素等功效，对于胸闷呕恶、肺气不宣、咳嗽痰多、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用，所以湿气比较重的人可以适量吃橙子。
4、葡萄
葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的功效，对于气血不足、小便不利、水肿、盗汗等症状有一定的缓解作用，所以湿气比较重的人可以适量吃葡萄。
5、柚子
柚子具有健脾消食、清肠利便、化痰止咳、理气健脾的功效，对于食欲不振、消化不良、便秘等症状有一定的缓解作用，所以湿气比较重的人可以适量吃柚子。
湿气比较重的人要避免吃寒凉的水果，以免加重病情，也要避免吃辛辣刺激的食物，以免导致胃肠道不适。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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