【常喝酸奶的人早晚会得癌症？】临床上并没有明确说明常喝酸奶的人会一定会得癌症。但经常大量喝酸奶可能会导致胃肠道不适、肥胖等，还可能增加患心脑血管疾病的风险。
1.胃肠道不适：酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、钙元素以及多种矿物质成分，适当饮用可以补充身体所需的营养物质，并且其中含有的乳酸菌还可以调节体内菌群失调的情况。但如果长期过量喝酸奶，则有可能会对胃黏膜造成刺激，从而引发腹胀、腹泻等症状发生。此时建议改掉不良的饮食习惯，尽量做到少吃多餐，如果症状比较严重，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
2.肥胖：由于酸奶中也含有一定的糖分和热量，若长期大量喝则会导致体内的热量聚集无法被人体完全代谢，转化为脂肪堆积在体内引起肥胖的发生。因此日常生活中应避免一次性喝过多酸奶，同时也要减少其他高糖食物摄入，如糖果、蜂蜜等，以免加重肥胖的现象。另外，患者还需要积极参加有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于减肥瘦身。
3.增加患心脑血管疾病风险：因为酸奶中的脂肪含量相对较低，而大量的糖类、反式脂肪酸等却较多，所以长期大量喝酸奶容易摄入过多的糖类及反式脂肪酸，可增加罹患高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等慢性病的风险。尤其是本身患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，更应该限制每天酸奶的摄入量。
4.其他影响：虽然酸奶对健康有一定益处，但是并不适合所有人喝，对于存在乳糖不耐受或消化功能不佳者不宜空腹喝，否则可能会出现腹痛、腹泻等情况。此外，从中医角度来说，虚寒体质的人也不宜多饮，否则可能会导致原有症状进一步加重。
综上所述，适量喝酸奶对人体有益，但若长期大量喝，则可能会产生一些危害，故建议平时注意控制摄入量。
2024-01-25 11:04 举报
