非酒精性脂肪肝的治疗方法包括饮食调整、运动疗法、药物治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。例如，可以将晚餐中的红烧肉替换为清蒸鱼。通过控制热量和脂肪摄入，减轻肝脏负担，改善脂肪沉积情况。合理的膳食结构有助于维持身体健康。适用于所有非酒精性脂肪肝患者，特别是超重或肥胖者。
2.运动疗法
运动疗法建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。同时可配合力量训练增强肌肉质量。运动能够提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，降低甘油三酯水平，从而改善肝脏功能。长期坚持有益于健康。适合大多数非酒精性脂肪肝患者，尤其是久坐不动的人群。
3.药物治疗
药物治疗可能使用降脂药如阿托伐他汀钙片，调节血糖药如盐酸二甲双胍缓释片等。这些药物能有效降低血脂和血糖，减少肝脏内脂肪堆积，缓解炎症反应。对于严重脂肪肝或合并其他代谢异常的患者有帮助。适用于存在明显代谢异常（如高血脂、高血糖）且生活方式干预效果不佳的非酒精性脂肪肝患者。
此外，戒烟限酒也是关键环节，因为烟草和酒精都会加重肝脏损伤。定期复查肝功能及腹部B超是监测病情进展的重要手段，及时发现并处理并发症。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。例如，可以将晚餐中的红烧肉替换为清蒸鱼。通过控制热量和脂肪摄入，减轻肝脏负担，改善脂肪沉积情况。合理的膳食结构有助于维持身体健康。适用于所有非酒精性脂肪肝患者，特别是超重或肥胖者。
2.运动疗法
运动疗法建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。同时可配合力量训练增强肌肉质量。运动能够提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，降低甘油三酯水平，从而改善肝脏功能。长期坚持有益于健康。适合大多数非酒精性脂肪肝患者，尤其是久坐不动的人群。
3.药物治疗
药物治疗可能使用降脂药如阿托伐他汀钙片，调节血糖药如盐酸二甲双胍缓释片等。这些药物能有效降低血脂和血糖，减少肝脏内脂肪堆积，缓解炎症反应。对于严重脂肪肝或合并其他代谢异常的患者有帮助。适用于存在明显代谢异常（如高血脂、高血糖）且生活方式干预效果不佳的非酒精性脂肪肝患者。
此外，戒烟限酒也是关键环节，因为烟草和酒精都会加重肝脏损伤。定期复查肝功能及腹部B超是监测病情进展的重要手段，及时发现并处理并发症。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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