皮肤屏障受损脱皮干，可通过温和清洁、加强保湿、减少刺激、修复屏障来改善。具体包括：温和清洁、足量保湿、避开刺激、修复屏障。
1.温和清洁
暂停去角质和磨砂类产品，洗脸水温接近体温，选择氨基酸类洁面，每天不超过两次。过度清洁会带走本就脆弱的脂质，让脱皮更明显。
2.足量保湿
洁面后三分钟内涂抹含神经酰胺、角鲨烷、甘油等成分的保湿霜，干痒明显时可增加涂抹次数。保湿是给屏障自我修复争取时间，坚持数周才能看到变化。
3.避开刺激
暂停使用高浓度酸类、维A类产品，外出做好物理防晒，避免冷热交替和频繁摩擦。新护肤品先小面积试用，确认无不适再扩大范围。
4.修复屏障
选择成分简单的修护类产品，配合规律作息和充足饮水。屏障修复速度因人而异，通常需要数周甚至更久，不宜频繁更换产品。
若脱皮伴随明显红肿、渗出或持续加重，建议及时就诊皮肤科，排除其他皮肤问题。日常保持耐心，避免焦虑，皮肤状态会逐步趋于稳定。
1.温和清洁
暂停去角质和磨砂类产品，洗脸水温接近体温，选择氨基酸类洁面，每天不超过两次。过度清洁会带走本就脆弱的脂质，让脱皮更明显。
2.足量保湿
洁面后三分钟内涂抹含神经酰胺、角鲨烷、甘油等成分的保湿霜，干痒明显时可增加涂抹次数。保湿是给屏障自我修复争取时间，坚持数周才能看到变化。
3.避开刺激
暂停使用高浓度酸类、维A类产品，外出做好物理防晒，避免冷热交替和频繁摩擦。新护肤品先小面积试用，确认无不适再扩大范围。
4.修复屏障
选择成分简单的修护类产品，配合规律作息和充足饮水。屏障修复速度因人而异，通常需要数周甚至更久，不宜频繁更换产品。
若脱皮伴随明显红肿、渗出或持续加重，建议及时就诊皮肤科，排除其他皮肤问题。日常保持耐心，避免焦虑，皮肤状态会逐步趋于稳定。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
