皮肤屏障受损后仍然可以护肤，但需要调整方式，核心原则是精简、温和、修护优先。此时皮肤对外界刺激更敏感，盲目叠加功效产品可能加重不适，而科学护理反而有助于屏障逐步恢复。
日常护理应做减法，暂停去角质、高浓度功效成分和频繁敷面膜，选择成分简单的温和洁面与保湿产品。清洁水温不宜过高，避免摩擦和过度揉搓，减少外界刺激对皮肤的负担。
修护阶段可关注含神经酰胺、角鲨烷等成分的保湿产品，帮助补充皮肤脂质。外出做好物理遮挡，减少风吹日晒影响。屏障恢复需要时间，个体差异较大，若出现持续泛红、刺痛加重等情况，建议及时寻求专业评估，避免自行反复尝试多种产品。
日常护理应做减法，暂停去角质、高浓度功效成分和频繁敷面膜，选择成分简单的温和洁面与保湿产品。清洁水温不宜过高，避免摩擦和过度揉搓，减少外界刺激对皮肤的负担。
修护阶段可关注含神经酰胺、角鲨烷等成分的保湿产品，帮助补充皮肤脂质。外出做好物理遮挡，减少风吹日晒影响。屏障恢复需要时间，个体差异较大，若出现持续泛红、刺痛加重等情况，建议及时寻求专业评估，避免自行反复尝试多种产品。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
