21岁膝盖里疼一般不怎么疼，多考虑是剧烈运动导致的，也可能是半月板损伤、髌股关节炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、剧烈运动
当患者剧烈运动时，可能会导致膝盖部位的肌肉出现乳酸堆积，从而引起局部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，也要注意休息，短时间内避免剧烈运动。
2、半月板损伤
可能是由于长期负重下蹲、膝关节急性扭伤等因素导致半月板损伤，半月板损伤后可能会出现局部出血、肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
3、髌股关节炎
髌股关节炎是指髌骨和股骨之间的关节面的损伤，可能与髌骨软骨软化、髌骨软骨骨折、先天因素等因素有关，患者可能会出现关节压痛、胀痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等药物进行治疗，也可以通过局部按摩的方式缓解症状。
除此之外，还可能是骨质增生、骨折、骨肿瘤等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
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局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
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用于预防和治疗因儿童维生素A及D, C缺乏所引起的各种疾病，如夜盲症、眼干燥症、角膜软化症、佝偻病、软骨病。
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