肠易激综合征腹痛可采取生活方式调整、饮食管理、药物治疗等措施进行缓解。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动如散步等，以改善肠道功能。例如，每天固定时间起床和睡觉，每周至少进行三次有氧运动。规律的生活习惯有助于维持正常的生物钟，促进胃肠蠕动，减少腹部不适感。适用于症状较轻且没有明显诱因的肠易激综合征患者。
2.饮食管理
可尝试低FODMAP饮食，限制高纤维食物摄入，如燕麦片、豆类等；同时增加水分摄入，多喝水或饮用温水。FODMAPs是某些碳水化合物在结肠中被细菌发酵产生气体和刺激性物质，导致腹胀和疼痛。通过控制FODMAPs的摄入量，可以减轻这些症状。适合于那些对特定食物敏感或存在乳糖不耐受的肠易激综合征患者。
3.药物治疗
常用非处方药包括抗胆碱能药物如山莨菪碱，以及解痉止痛药如阿托品。这些药物能够抑制乙酰胆碱的释放，从而减少平滑肌收缩，缓解腹痛。它们通常用于急性发作时快速缓解症状。对于频繁发作或严重程度较高的肠易激综合征腹痛，可在医生指导下使用此类药物。
此外，应避免食用可能加重症状的食物，如辛辣食品、咖啡因和酒精，以减少对胃肠道的刺激。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动如散步等，以改善肠道功能。例如，每天固定时间起床和睡觉，每周至少进行三次有氧运动。规律的生活习惯有助于维持正常的生物钟，促进胃肠蠕动，减少腹部不适感。适用于症状较轻且没有明显诱因的肠易激综合征患者。
2.饮食管理
可尝试低FODMAP饮食，限制高纤维食物摄入，如燕麦片、豆类等；同时增加水分摄入，多喝水或饮用温水。FODMAPs是某些碳水化合物在结肠中被细菌发酵产生气体和刺激性物质，导致腹胀和疼痛。通过控制FODMAPs的摄入量，可以减轻这些症状。适合于那些对特定食物敏感或存在乳糖不耐受的肠易激综合征患者。
3.药物治疗
常用非处方药包括抗胆碱能药物如山莨菪碱，以及解痉止痛药如阿托品。这些药物能够抑制乙酰胆碱的释放，从而减少平滑肌收缩，缓解腹痛。它们通常用于急性发作时快速缓解症状。对于频繁发作或严重程度较高的肠易激综合征腹痛，可在医生指导下使用此类药物。
此外，应避免食用可能加重症状的食物，如辛辣食品、咖啡因和酒精，以减少对胃肠道的刺激。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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