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花生米吃了会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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花生米适量食用不会导致发胖，但过量摄入可能增加肥胖风险。
花生米富含蛋白质和健康脂肪，适量摄入可以提供能量并促进饱腹感。然而，花生米也含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致热量摄入超过消耗，从而增加肥胖的风险。
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2024-09-25 浏览100次
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