牙痛发作时，可先用温盐水漱口清洁口腔，再以冷敷面颊的方式缓解肿胀感，同时避免过冷过热食物刺激。这些方法操作简单，适合居家临时应对，但效果因人而异，若疼痛持续或加重需及时就医。
1.温盐水漱口
取适量温水溶解少量食盐，含漱半分钟左右吐出，可帮助清洁口腔、减轻局部刺激。每日可重复数次，动作轻柔，避免用力漱口加重不适。
2.冷敷面颊
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧脸颊，每次约十分钟，间隔一段时间再敷。冷敷有助于收缩血管、缓解肿胀，注意避免冻伤皮肤，敏感人群慎用。
3.按压合谷穴
以拇指按压手背虎口处，力度适中，有酸胀感即可，持续数分钟后放松。此法操作简便，部分人群可感到疼痛有所缓解，但并非人人有效。
4.避免刺激饮食
暂时远离过冷、过热、过甜及坚硬食物，选择温软饮食，减少对牙齿的刺激。保持口腔清洁，饭后及时漱口，有助于减轻不适。
以上方法仅作临时缓解，不能替代专业诊治。牙痛原因多样，若反复发作或伴随发热、肿胀明显，应尽早就医查明原因，避免延误。日常注意口腔卫生，定期检查，有助于减少牙痛发生。
1.温盐水漱口
取适量温水溶解少量食盐，含漱半分钟左右吐出，可帮助清洁口腔、减轻局部刺激。每日可重复数次，动作轻柔，避免用力漱口加重不适。
2.冷敷面颊
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧脸颊，每次约十分钟，间隔一段时间再敷。冷敷有助于收缩血管、缓解肿胀，注意避免冻伤皮肤，敏感人群慎用。
3.按压合谷穴
以拇指按压手背虎口处，力度适中，有酸胀感即可，持续数分钟后放松。此法操作简便，部分人群可感到疼痛有所缓解，但并非人人有效。
4.避免刺激饮食
暂时远离过冷、过热、过甜及坚硬食物，选择温软饮食，减少对牙齿的刺激。保持口腔清洁，饭后及时漱口，有助于减轻不适。
以上方法仅作临时缓解，不能替代专业诊治。牙痛原因多样，若反复发作或伴随发热、肿胀明显，应尽早就医查明原因，避免延误。日常注意口腔卫生，定期检查，有助于减少牙痛发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
