牛奶乳糖不耐受一般可以喝羊奶，但要注意适量。
牛奶和羊奶中都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质。牛奶乳糖不耐受通常是指体内缺乏乳糖酶，在摄入牛奶或者羊奶等乳制品后，不能完全消化吸收，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。而羊奶中含有的乳糖，在人体内可被转化为半乳糖和葡萄糖，被人体吸收利用，不容易对胃肠造成刺激。因此，牛奶乳糖不耐受一般可以喝羊奶。但要注意适量，以免加重胃肠负担，引起不适症状。
对于乳糖不耐受的人群，在日常生活中要注意避免空腹饮用牛奶或者羊奶，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生指导下使用低乳糖或无乳糖的奶粉进行替代治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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