牙齿出现了小黑点不严重，还有污垢，可以通过刷牙、使用牙线、超声波洁牙、冷光美白、复合树脂粘结修复技术等方法进行改善。
1、刷牙
如果牙齿上有小黑点，但是并没有出现其他不适症状，可能是因为平时不注意口腔卫生，导致食物残渣堆积在牙齿表面引起的，此时可以通过刷牙的方式进行改善，养成早晚刷牙的好习惯，有助于清除牙齿表面的食物残渣，保持口腔卫生。
2、使用牙线
如果口腔内有牙菌斑和牙结石，也会导致牙齿表面出现小黑点，但是并没有出现其他不适症状，此时可以通过使用牙线的方式进行清洁，也可以到正规的医院口腔科，通过超声波洁牙的方式进行改善。
3、超声波洁牙
超声波洁牙主要是利用超声波的高频震荡，将牙齿表面的牙菌斑和牙结石震碎，然后使用洁治器械将牙齿表面的牙菌斑和牙结石清洁干净。该方式可以有效去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，还能够有效缓解牙齿酸痛、牙龈出血等症状。
4、冷光美白
冷光美白是一种美白牙齿的方法，主要是通过使用冷光对牙齿进行照射，从而达到美白牙齿的效果。该方式一般不会对牙齿造成损伤，而且具有一定的安全性，在治疗后也可以使牙齿变得更加光亮。
5、复合树脂粘结修复技术
复合树脂粘结修复技术主要是通过将牙齿表面的小黑点磨除，然后使用复合树脂材料进行粘接，从而达到修复牙齿的效果。该方式一般不会对牙齿造成损伤，而且具有一定的安全性，在治疗后也可以使牙齿恢复到正常的颜色。
建议患者根据自身的具体情况，选择合适的治疗方式。
首都医科大学附属北京儿童医院
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