检查都是正常的，便秘一年多了_39问医生

检查都是正常的，便秘一年多了，多考虑是不良的饮食习惯引起的，也不排除与精神压力过大、肠道菌群失调等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、不良的饮食习惯

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成影响，从而引发上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等。

2、精神压力过大

如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经受到影响，从而出现植物神经紊乱，也会对个人胃肠道功能造成刺激，出现便秘、腹胀等症状。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效缓解不良的情绪。

3、肠道菌群失调

如果平时不注意个人饮食习惯，长期服用抗生素类药物或者经常熬夜，可能会导致肠道内菌群失调，从而诱发便秘、腹胀等不适。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、菠菜等。也可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。

除此之外，也不排除与肠易激综合征、痔、肛裂等原因有关。如果患者病情持续加重，也可以及时到医院就医治疗。

检查都是正常的，便秘一年多了