产后肥胖，怎样才能瘦_39问医生

产后肥胖，怎样才能瘦

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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产后肥胖可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、中医治疗等方式进行瘦身。

1、饮食调理

在日常生活中，患者应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，而且不会导致脂肪堆积，有助于瘦身。

2、适当运动

患者还可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体的新陈代谢，同时还能够促进脂肪燃烧，对瘦身有一定的帮助。

3、保持良好的生活习惯

患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式没有瘦身的效果，且体重仍然持续增长，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物，能够减少脂肪吸收，从而达到瘦身的效果。

5、中医治疗

患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进机体的新陈代谢，有助于促进脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-08-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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