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怀孕初期可以吃西柚的功效与作用
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
怀孕初期可以吃西柚，具有补充叶酸、补充维生素C、补充矿物质、缓解妊娠呕吐、促进消化等功效和作用。
1.补充叶酸
西柚中含有天然叶酸，能够帮助预防神经管缺陷，并支持红血球形成。
2.补充维生素C
西柚富含维生素C，能增强免疫力，促进伤口愈合，并协助铁质吸收。
3.补充矿物质
西柚中的钾元素有助于维持血压正常，镁则对心脏健康有益。
4.缓解妊娠呕吐
西柚所含的天然化合物有助于舒缓孕期常见的恶心症状。
5.促进消化
西柚中膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘情况。
需要注意的是，西柚虽好但不宜过量食用，以免引起腹泻或电解质失衡。此外，如孕期有特殊情况或疾病史，建议咨询医生后再决定是否食用西柚。