长期性生活阴道松弛可以通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因对症改善。
1、运动锻炼
如果是因为年龄比较大，导致体内的胶原蛋白流失比较严重引起的阴道松弛，可以多做一些运动，比如提肛运动、凯格尔运动等。可以帮助收缩盆底肌，改善阴道松弛的情况。
2、物理治疗
如果是因为年龄比较大，导致局部的肌肉以及筋膜出现衰老，而引起的阴道松弛，可以在医生的指导下，通过电刺激疗法进行治疗，可以刺激阴道部位的肌肉，使阴道恢复原来的张力。
3、手术治疗
如果通过物理治疗的方式效果不是很好，而且阴道松弛的情况比较严重，也可以通过阴道紧缩术进行治疗。手术后患者需要多卧床休息，避免做剧烈运动。
除此之外，还可以通过中医治疗、针灸治疗等方式进行改善。如果患者的症状持续加重，建议及时就医，避免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸纳曲酮片
龙鹿丸
抗衰老片
