通常情况下，脚背上长了个鼓包一走路就疼，可能是外伤、腱鞘囊肿、脂肪瘤、痛风、骨质增生等原因所引起的。
1、外伤
如果患者脚背受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现鼓包、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是发生在关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。患者会出现局部囊性肿块，并伴有疼痛症状。如果患者脚背上长了个鼓包，可能是腱鞘囊肿引起的。患者可以在医生指导下通过穿刺抽液的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般出现在皮肤和肌肉之间，也可能会出现在脚背部位。如果脂肪瘤体积较小，一般不会出现不适症状，不需要进行特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，可能会压迫到周围神经，从而引起疼痛症状。建议患者可以在医生的指导下，通过手术切除的方式进行治疗。
4、痛风
痛风是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的高尿酸血症直接相关。患者会出现关节红肿、疼痛、畸形等症状。患者可以在医生指导下使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。同时，患者还需要注意保持低嘌呤饮食，避免食用海鲜、啤酒等高嘌呤食物。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、外伤等原因所引起的。患者会出现局部鼓包、疼痛、活动受限等症状。如果患者症状比较轻微，通常可以遵医嘱通过理疗的方式进行治疗，如热敷、按摩、针灸等。如果患者症状比较严重，则需要通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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