39问医生

饿瘦要坚持多久才不会反弹

体重反弹的时间因人而异，通常在数月至数年之间。维持健康的生活方式和饮食习惯是防止反弹的关键。
反弹指的是体重在一段时间内下降后，又出现上升的情况。饿瘦后保持健康饮食和生活习惯，体重反弹所需时间可能在数月至数年之间，因为每个人的体质不同，所以时间也会不同。如果在饿瘦期间，患者没有保持良好的饮食习惯，经常暴饮暴食，可能会导致体重反弹的情况发生，一般比较严重。
饿瘦后，建议患者保持均衡饮食和适量运动，以维持体重稳定，避免反弹。