39问医生

减肥反弹了还能再瘦下来吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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减肥反弹后可以继续瘦身。
减肥反弹后,只要及时调整饮食结构,并且加强体育锻炼,控制好热量摄入,增加热量消耗,使每日所摄入的总热量低于身体每日所需的总热量,就可以达到瘦身的目的。此外,患者还可以通过针灸的方式促进体内新陈代谢,进而辅助瘦身。
减肥反弹后如果及时采取措施,通常是可以再次瘦下来的。
针对减肥反弹的现象,在日常生活中应严格控制高脂肪、高糖类食物的摄入量,以免影响减肥效果或导致体重进一步增加。
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2024-10-12 浏览100
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