跳绳可以紧致皮肤，但效果因人而异，并需要长期坚持才能看到明显改善。
跳绳通过增加肌肉收缩和血液循环，可以刺激皮肤胶原蛋白的生产，从而达到紧致皮肤的效果。此外，跳绳还可以促进新陈代谢，帮助排除体内多余的废物和毒素，进一步改善皮肤状态。长期坚持跳绳可以有效改善皮肤弹性，但短期内效果可能不明显。同时，跳绳对不同人群的效果可能会有所不同，如年龄、体质等因素都会影响其效果。
除了跳绳外，还可以结合均衡饮食和充足睡眠来促进皮肤健康。
跳绳通过增加肌肉收缩和血液循环，可以刺激皮肤胶原蛋白的生产，从而达到紧致皮肤的效果。此外，跳绳还可以促进新陈代谢，帮助排除体内多余的废物和毒素，进一步改善皮肤状态。长期坚持跳绳可以有效改善皮肤弹性，但短期内效果可能不明显。同时，跳绳对不同人群的效果可能会有所不同，如年龄、体质等因素都会影响其效果。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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