脊椎腰椎疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累、腰肌劳损引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等引起的。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉发生劳损，大部分患者会出现腰部疼痛，站立或扭转时疼痛加剧，休息或改变体位后疼痛减轻。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而导致腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过牵引疗法进行改善。
4、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而诱发腰椎管狭窄，大部分患者会出现腰腿痛、间歇性跛行等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经进行治疗。
5、腰椎骨质增生
随着年龄的增长，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，患者可能会出现腰椎骨质增生。大部分患者会出现腰腿痛、下肢麻木等症状。如果患者症状比较轻微，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时也可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上可以吃清淡的食物调理身体如青菜粥、鸡蛋汤等
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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