成人乳糖酶缺乏可以通过饮食调整、药物治疗、补充乳糖酶、益生菌类药物、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调整
乳糖酶缺乏可能是由于先天性乳糖酶基因表达降低、肠道感染等原因导致。成人乳糖酶缺乏可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物。避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重病情。
2、药物治疗
如果成人乳糖酶缺乏的情况比较严重，可以在医生的指导下，使用乳糖酶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
3、补充乳糖酶
成人乳糖酶缺乏，可以在医生的指导下，补充乳糖酶进行治疗，可以缓解乳糖不耐受引起的腹胀、腹痛、腹泻等症状。
4、益生菌类药物
成人乳糖酶缺乏，也可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以调节肠道菌群，改善不适症状。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法改善，必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过腹腔镜下肠道成形手术进行治疗。
日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，同时还要注意放松心情，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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