环跳一般是指环跳穴，环跳穴位酸痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、坐骨神经痛等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现肌肉酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果患者腰部受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、梨状肌损伤
如果梨状肌受到外力撞击，可能会使局部充血、水肿，从而出现臀部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过推拿的方式进行改善，也可以通过局部冷敷的方式进行缓解。
5、坐骨神经痛
坐骨神经痛大多是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因造成，会使神经受到压迫，进而出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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