早上起来腰酸口干可能是睡眠姿势不当引起的，也可能是睡眠时间过长、过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠姿势不当
若患者在睡眠时姿势不当，导致腰部长时间受到压迫，就可能会引起局部血液循环不畅，从而可能会出现腰部酸痛、口干等症状。患者要避免睡眠姿势不当，以免引起不适症状，也可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、睡眠时间过长
若患者睡眠时间过长，可能会导致体内的水分大量流失，从而可能会出现口干、腰部酸痛等症状。患者要适当饮水，以补充机体所需的水分，缓解口干的症状，也可通过适当运动，如慢跑、游泳等，促进机体水分的代谢，从而缓解不适症状。
3、过度劳累
若患者在睡前进行剧烈运动，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而可能会出现局部酸痛、乏力等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。患者也可通过局部按摩、热敷等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
4、腰肌劳损
若患者长期从事体力劳动或者是久坐，可能会导致腰肌劳损，可能会出现腰部酸痛、胀痛等症状。患者要避免长期从事体力劳动或者是久坐，可适当进行运动，以缓解腰肌劳损的症状。患者也可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶、氟比洛芬巴布膏等药物，缓解疼痛症状。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期伏案工作或者是经常做一些重体力活，可能会导致腰椎间盘突出症，进而可能会导致局部神经受到压迫，就可能会出现腰部酸痛、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物，营养神经，缓解不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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