通常情况下，每天跑两小时和管住嘴一般是指跑步减肥法。一般情况下，跑步减肥法每天跑两小时可以起到辅助减肥的作用，但不能达到彻底瘦身的效果。
跑步减肥法是一种健康的减肥方法，通过跑步能够加快体内的脂肪燃烧，同时也能够加快身体血液循环，促进新陈代谢，对于减肥能够起到一定的帮助作用。但是每天跑两小时，属于长时间跑步，可能会导致身体过度劳累，容易引起身体虚弱、肌肉酸痛等不适症状。因此，建议患者需要根据自身情况，选择合适的跑步方式，以免引起不适症状。
在跑步减肥法期间，建议患者需要控制饮食，避免摄入过多油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等。建议可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。同时，建议患者需要注意每天跑步的时间不宜过长，以免引起不适症状。
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