凉薯吃多了不会胖。
凉薯含水量高，且热量较低，其富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，因此不会引起发胖。
对于本身存在糖尿病、胰腺炎等疾病的人群而言，虽然凉薯吃多了一般也不会长胖，但可能会导致血糖波动或消化不良。
需要注意的是，无论是否会引起肥胖，过量食用任何食品都可能导致健康风险，建议合理控制饮食，保持均衡营养。
凉薯含水量高，且热量较低，其富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，因此不会引起发胖。
对于本身存在糖尿病、胰腺炎等疾病的人群而言，虽然凉薯吃多了一般也不会长胖，但可能会导致血糖波动或消化不良。
需要注意的是，无论是否会引起肥胖，过量食用任何食品都可能导致健康风险，建议合理控制饮食，保持均衡营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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