39问医生

长期吃色氨酸有副作用吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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长期大量食用色氨酸可能引起神经系统功能紊乱,导致失眠、焦虑等不良反应。

长期过量摄入色氨酸可能导致5-羟色胺合成过多,进而影响神经递质平衡,引发情绪波动、睡眠障碍等症状。对于正常人来说,适量摄入色氨酸通常不会产生明显副作用。但对某些特定人群如抑郁症患者或存在精神疾病史的人群,应谨慎使用色氨酸,以免加重病情。

此外,如果患者本身存在消化系统疾病,如胃溃疡、慢性胃炎等,也可能会影响色氨酸的吸收利用,从而影响其效果。

建议在服用色氨酸前咨询医生的意见,并按照推荐剂量使用,避免自行增减剂量或长期大量摄入。同时,应注意饮食均衡,保证足够的维生素B族和其营养素的摄入,以促进身体健康。

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2024-07-16 浏览100
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