膝盖一般是指膝关节，之前膝关节受伤了，如果病情较轻，一般可以在受伤后1周左右进行训练。如果病情较重，可能需要在受伤后2周左右进行训练。
1、1周左右
如果患者只是轻微的软组织损伤，没有出现骨折的情况，一般需要在受伤后24小时内进行冰敷，能够减少局部渗血，缓解肿胀的情况。受伤24小时后，患者可以进行局部热敷，能够促进血液循环，有利于病情恢复，这种情况一般可以在受伤后1周左右进行训练。
2、2周左右
如果患者的病情比较严重，出现了骨折的情况，并且还伴有局部疼痛、红肿、活动受限等症状，这种情况可能需要在受伤后2周左右，待病情稳定后，再进行训练。
如果患者的膝关节出现了骨折的情况，可以通过石膏外固定术、骨折切开复位术等方法进行治疗。治疗期间，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免过度劳累，以免影响病情的恢复。另外，患者还要注意合理饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进骨折愈合。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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