献血400cc即400ml，400ml一般建议休息1天左右，再进行轻体力劳动，若献血后出现明显不适症状，应及时就医治疗。
人体血容量约为4000ml，一次献血400ml，约等于失血量为750ml。人体的血液在刚开始丢失的时候，还没有来得及进行补充，此时需要通过一段时间的休息，使血容量恢复到正常水平。
1、一般情况
人体在短时间内丢失400ml血液，身体的各个器官会优先得到恢复，一般需要1天左右的时间，各器官功能会恢复到正常状态。
2、较重的情况
如果献血后出现明显的头晕、乏力、心慌、出汗等不适症状，可能是由于献血后出现了贫血或者低血压的情况，建议患者及时就医，进行治疗，以免对身体造成更大的伤害。
3、较轻的情况
如果患者没有出现明显的不适症状，一般在适当休息后，不适症状会逐渐消失。
4、注意事项
在献血后，患者需要注意保护针眼，避免沾水，以免引起感染的情况。同时，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免引起头晕、乏力等不适症状。在饮食上，患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等，有助于促进血液生成。
5、禁忌
对于有贫血、低血压等情况的患者，应避免进行献血，以免导致病情加重。此外，如果患者处于月经期、妊娠期等特殊时期，也不建议进行献血，以免对身体造成不良影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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