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干眼病有什么好的方法缓解

姜发纲 眼科 主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三级甲等
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干眼病可以采取人工泪液、热敷、睑板腺按摩等方法进行治疗。
1.人工泪液
使用含有透明质酸、甘油等成分的人工泪液滴入眼睛,每日多次。人工泪液可以模拟眼泪的功能,提供眼部所需的润滑和保护。对于干眼症患者来说,补充缺失的眼泪是关键。适用于轻至中度干眼症状,如眼睛干燥、灼热感等症状时。
2.热敷
用温水浸湿毛巾后轻轻覆盖于闭合的眼睛上,每次持续5-10分钟。热敷有助于扩张血管,增加血液循环,促进泪液分泌。同时还能舒缓眼部不适。适合于因泪液分泌不足引起的干眼症状,如眼睛疲劳、视力模糊等。
3.睑板腺按摩
清洁双手后,用食指从内眼角向外侧轻轻按压并旋转,反复数次。睑板腺按摩可刺激睑板腺开口,帮助排出堵塞物,恢复油脂分泌。从而改善干眼症状。适用于由于睑板腺功能障碍导致的干眼症状,如眼睛疼痛、异物感等。
日常生活中应保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着电子屏幕,每隔一段时间休息一下眼睛,眺望远方或做眼部放松运动。饮食方面,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜和坚果,以支持眼部健康。
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2024-08-26 浏览100
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