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荔浦芋头蒸多久
武志娟
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医内科
荔浦芋头一般蒸15分钟左右即可。 荔浦芋头属于一种蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。荔浦芋头中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。荔浦芋头一般蒸15分钟左右就可以食用，如果蒸的时间过长，可能会导致营养成分流失，还可能会导致口感变差。 日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。