每天都要天亮之后才能睡着，可以通过一般治疗，如改变睡眠环境、调整生活作息等，来改善症状。但如果患者因疾病导致，比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等，需通过药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
一、一般治疗
1、改变睡眠环境：患者每天都要上床睡觉，可以在睡前放一些舒缓的音乐，来改变睡眠的质量，从而提高睡眠的质量。
2、调整生活作息：患者应在日常生活中养成早睡早起的好习惯，应避免睡前长时间看手机、电视等电子产品，避免熬夜。
二、对因治疗
1、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：主要是由于患者在夜间睡觉时气道阻塞引起。该病会使患者出现打鼾、呼吸暂停、夜间憋醒等症状，所以每天都要上床睡觉，当天才会因为睡眠不足，从而出现犯困的情况。患者可在医生指导下使用红草止鼾胶囊、盐酸麻黄碱注射液等药物进行治疗。对于病情严重的患者，可在医生指导下采用鼻腔手术、下颌下腺切除术等手术方式进行治疗。
2、脑供血不足：脑供血不足一般是由于脑部血管受压所引起。由于脑供血不足，脑部容易缺血、缺氧，进而便会出现每天都要睡觉的情况。患者可在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。若药物治疗效果不明显，可以采取手术治疗，如颈动脉内膜剥脱术、支架介入手术等。
3、其他疾病：抑郁症、焦虑症等疾病也会引起每天都要上床睡觉的症状，同时还可出现焦虑、思维迟缓、记忆力减退等症状。患者可以前往医院的精神心理科就诊，通过精神检查、脑电图等检查明确诊断。
患者日常应保持作息规律，睡前避免饮用咖啡、可乐等刺激性饮品。对于长期入睡困难的患者，可以在医生指导下服用酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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