突然之间就不能自主入眠了，可能与精神压力过大、环境因素、神经衰弱、心脏神经症、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、精神压力过大
如果患者近期内精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，在晚上睡觉时可能会出现突然之间就不能自主入眠的情况。对于这种情况，患者可以通过适当运动、与他人沟通、听音乐等方式缓解精神压力，改善不适症状。
2、环境因素
如果患者睡眠环境突然改变，也可能会导致患者出现上述情况。建议患者适应一段时间，在改变环境后，失眠症状会逐渐缓解。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，在晚上睡觉时可能会出现突然之间就不能自主入眠的情况。对于这种情况，患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时患者还需要注意避免过度劳累，在生活上注意保持规律作息，避免熬夜。
4、心脏神经症
心脏神经症主要是由于焦虑、紧张等不良情绪引起的，可能会出现心悸、呼吸困难、胸痛等症状，患者可能会出现突然之间就不能自主入眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、酒石酸美托洛尔等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大引起的，患者可能会出现情绪低落、睡眠障碍、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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