孕妇可以适量吃赤豆。
赤豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、膳食纤维等多种营养成分，能够为孕期提供必要的营养支持，且其含有的膳食纤维和钾元素有助于促进水分代谢，进而减轻孕期水肿症状。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或其他不适。
若孕妇对赤豆过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应；此外，脾胃虚寒者也不宜多食，以防止加重病情。
孕期饮食应多样化，确保均衡营养，并关注食物的新鲜度与卫生安全。同时，适当运动也有助于缓解孕期不适症状，保持身体健康。
赤豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、膳食纤维等多种营养成分，能够为孕期提供必要的营养支持，且其含有的膳食纤维和钾元素有助于促进水分代谢，进而减轻孕期水肿症状。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或其他不适。
若孕妇对赤豆过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应；此外，脾胃虚寒者也不宜多食，以防止加重病情。
孕期饮食应多样化，确保均衡营养，并关注食物的新鲜度与卫生安全。同时，适当运动也有助于缓解孕期不适症状，保持身体健康。
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