月经走后约第4到第10天通常进入易孕阶段，越接近排卵日怀孕机会越高。具体范围受周期和经期长短影响，并非固定不变。
排卵多发生在下次月经来潮前约14天。以28天周期、经期5天为例，排卵约在月经第14天，即干净后第9天左右。精子可存活2到3天，卵子排出后约存活1天，所以排卵前5天到排卵后1天为易孕窗口，对应干净后约第4到第10天。周期短或经期长，可能干净后很快排卵；周期长则相应推迟。
判断排卵可观察宫颈黏液变稀薄、拉丝，基础体温排卵后轻度升高，或排卵试纸由强阳转弱。这些方法均有误差，月经不规律时更难推算。备孕阶段在易孕窗口每1到2天同房一次，有助提高机会，但无需强求精确到某天。
受孕还受年龄、睡眠、压力、体重和疾病影响，并非易孕窗口同房就一定会怀孕。规律作息、均衡饮食、适度运动、减少焦虑更有利。若未避孕规律生活一年未孕，或35岁以上尝试半年未成功，建议到妇科或生殖科评估。
排卵多发生在下次月经来潮前约14天。以28天周期、经期5天为例，排卵约在月经第14天，即干净后第9天左右。精子可存活2到3天，卵子排出后约存活1天，所以排卵前5天到排卵后1天为易孕窗口，对应干净后约第4到第10天。周期短或经期长，可能干净后很快排卵；周期长则相应推迟。
判断排卵可观察宫颈黏液变稀薄、拉丝，基础体温排卵后轻度升高，或排卵试纸由强阳转弱。这些方法均有误差，月经不规律时更难推算。备孕阶段在易孕窗口每1到2天同房一次，有助提高机会，但无需强求精确到某天。
受孕还受年龄、睡眠、压力、体重和疾病影响，并非易孕窗口同房就一定会怀孕。规律作息、均衡饮食、适度运动、减少焦虑更有利。若未避孕规律生活一年未孕，或35岁以上尝试半年未成功，建议到妇科或生殖科评估。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
