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包水饺剩下的面做什么好吃

发病时间：不清楚

病情描述：包水饺剩下的面做什么好吃

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医生回答

陈慧敏主任医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心营养科

包水饺剩下的面可以做蔬菜、肉类、主食等，通常比较好吃，能够补充身体所需要的营养，也能够增加饱腹感，但是要避免一次性吃太多，以免引发胃肠道不适。

1、蔬菜

包水饺剩下的面含有一定的营养成分，比如维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且包水饺剩下的蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。

2、肉类

包水饺剩下的肉类通常包括鱼肉、虾肉、牛肉、猪肉等，这些肉类中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量比较低，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于身体健康。

3、主食

包水饺剩下的主食可以选择粗粮，比如荞麦、燕麦、玉米等，也可以选择细粮，比如高粱、荞麦、糙米等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对身体有一定的好处。

4、其他食物

除了上述食物以外，还可以搭配一些水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素。

此外，在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到营养均衡或者是合理膳食，不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不良反应。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 21:13 举报

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