弱精子症可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、适当运动、心理调理等方式来提高生育能力。
1、饮食调理
建议患者日常生活中可以多吃富含锌元素、硒元素的食物，如海产品、动物内脏、瘦肉等。同时，患者也可以适当吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、芝麻等，也有助于提高精子的质量。
2、生活调理
日常生活中患者要注意避免长时间骑车、长时间坐飞机、长时间泡温泉等，以免影响精子的质量，导致病情加重。平时也要注意避免长时间熬夜，要保持良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒，以免影响精子的质量。
3、药物调理
患者也可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理，能够起到补肾益精的功效，有助于改善弱精子症引起的不适症状。
4、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高精子的质量，改善弱精子症的情况。
5、心理调理
患者也可以多与家人朋友交流、沟通，避免精神过度紧张、焦虑，有利于改善症状。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的男科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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