坚持做瑜伽的好处包括减肥塑形、放松肌肉、提高心肺功能、促进血液循环、消除疲劳等。
1、减肥塑形
瑜伽可以起到减肥塑形的作用，瑜伽可以促进身体的脂肪燃烧，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、放松肌肉
瑜伽可以使身体肌肉放松，缓解肌肉紧张，还可以促进身体血液循环，有利于缓解肌肉酸痛的情况。如果患者长期坚持做瑜伽，可以放松肌肉，缓解肌肉酸痛的症状。
3、提高心肺功能
做瑜伽可以促进身体血液循环，还可以增加肺活量，有利于提高心肺功能。如果患者长期坚持做瑜伽，可以提高心肺功能，还可以改善心肺功能下降引起的胸闷、气短等不适症状。
4、促进血液循环
做瑜伽可以促进血液循环，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。如果患者长期坚持做瑜伽，可以促进血液循环，还可以改善血液粘稠的情况。
5、消除疲劳
如果患者长期坚持做瑜伽，可以消除疲劳，缓解身体疲劳的情况。
另外，患者在做瑜伽时要注意避免过度劳累，以免引起肌肉损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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